Momento de Silencio y Soledad
Te dejo música para relajarte en los momentos de pausa y encuentro contigo mismo/a.
Recuerda respirar suavemente con los ojos cerrados y si te apetece, en silencio, observa cada inspiración y cada espiración, dejándote llevar de forma serena por este ritmo natural.
Para finalizar puedes tomar una inspiración más profunda y deja salir el aire muy tranquilamente. Después, cuando tú lo desees abre los ojos.
¡Que lo disfrutes!
Ana María R. Novoa
Hola Ana Mari.
ResponderEliminarComo ya muchas veces he entrado y he visto esto del momento de silencio hoy lo voy hacer de una forma especial y es acompañado, y con tu música tan relajante.
Te voy a dar una perla de sabiduría lebrijana:
¡Anda que no te curra el blog na(nada)!
Adiós