26 de noviembre de 2012
Constitución de 1812
Si haces clic en la imagen de la Pepa puedes ver el texto integro de nuestra primera Constitución. En diez capítulos con 384 artículos recoge principios muy importantes que siguen hoy día vigentes como éstos:
Art. 3.
“La soberanía reside esencialmente en la Nación, y por lo mismo pertenece a ésta exclusivamente el derecho de establecer sus leyes fundamentales”.
Art. 371.
“Todos los españoles tienen libertad de escribir, imprimir y publicar sus ideas políticas sin necesidad de licencia, revisión ó aprobación alguna anterior a la publicación, bajo las restricciones y responsabilidad que establezcan las leyes”.
Esta Constitución fue la tercera Constitución del mundo después de la de Estados Unidos en 1787 y la de Francia en 1789.
Ana María R. Novoa
25 de noviembre de 2012
25 de Noviembre
Para que todas descubramos que somos dueñas de nuestra alma...
Para que todos descubráis que sois dueños de vuestra alma...
Para que nuestra parte femenina se reconcilie con nuestra parte masculina ya que tenemos el 50% de nuestra madre y el 50% de nuestro padre...
Para que días como el de hoy dejen de existir porque hombres y mujeres SOMOS UNO y no podemos dañar al otro/a sin dañarnos a nosotros/as mismos/as.
Por un 25 de Noviembre en el que celebremos el respeto y la comunicación sana y consciente entre todos/as.
Ana María R. Novoa
Para que todos descubráis que sois dueños de vuestra alma...
Para que nuestra parte femenina se reconcilie con nuestra parte masculina ya que tenemos el 50% de nuestra madre y el 50% de nuestro padre...
Para que días como el de hoy dejen de existir porque hombres y mujeres SOMOS UNO y no podemos dañar al otro/a sin dañarnos a nosotros/as mismos/as.
Por un 25 de Noviembre en el que celebremos el respeto y la comunicación sana y consciente entre todos/as.
Ana María R. Novoa
23 de noviembre de 2012
La Pepa: Proclamación de una Constitución
Enero de 1812 en Cádiz.
Nos situamos en la Iglesia de San Felipe, convertida en salón para las Cortes y en el momento en que don Manuel Fernández, conde de los Llanos,va a tomar la palabra.
"El conde tenía una intervención en las nuevas Cortes; iba a hacer un discurso sobre el derecho de la mujer a la educación y a la herencia de sus padres...".
¿Estaba todo el público de la tribuna de acuerdo con el reconocimiento de estos derechos para las niñas y las mujeres?
Ana María R. Novoa
21 de noviembre de 2012
Como ya hemos comentado y practicado la P.N.L. distingue tres posiciones perceptivas principales:
Estamos en primera posición cuando miramos una situación desde nuestro punto de vista, desde nuestro mapa, en contacto con lo que pensamos y sentimos.
Si miramos la situación desde el punto de vista de otra persona que también esté implicada o tenga que ver con lo que está ocurriendo estamos en segunda posición.
Desde la tercera posición podemos ver no sólo las dos posiciones, de forma desapegada, sino también el vínculo que hay entre las dos.
¿Te apetece compartir tu experiencia al realizar la dinámica?
Ana María R. Novoa
20 de noviembre de 2012
Alimentación Saludable
Preciosa imagen que aparecerá en la portada de nuestra Revista de Nutrición. También va a formar parte de la campaña de concienciación que vamos a realizar para el alumnado de Educación Infantil del centro, sobre la importancia de comer fruta y verdura. Así que podrás verla en el cartel de presentación de dicha campaña y en las ilustraciones del cómic que vamos a crear para éste fin.
¡Enhorabuena por utilizar las nuevas tecnologías a favor de vuestra creatividad!
Ana María R. Novoa
16 de noviembre de 2012
13 de noviembre de 2012
Taller de Cocina
Ensalada Tropical
Sandwich Vegetal
Macedonia y Fondue de Chocolate con Frutas
Tarta de Turrón
Exquisito todo lo que habéis preparado.
Me ha encantado como habéis organizado la realización de cada receta en los equipos.
Muy bien resuelto todo lo relativo a las unidades de medida en relación a los ingredientes y la aplicación de fracciones para resolver las incognitas en relación a las cantidades.
Clase estupendamente recogida al finalizar la actividad y dientes súper bien cepillados al terminar de comer, muy importante al concedernos el capricho de un poco de dulce para finalizar este menú abundante en verduras y frutas.
Muchas gracias al alumnado del Aula Específica por ser unos invitados/as tan participativos/as y a los cuatro padres/madres que ejercieron de "pinches" de cocina para este maravilloso grupo de "chefs".
Por cierto, ¿te animas a contarnos la receta que has elaborado?
Ana María R. Novoa
12 de noviembre de 2012
31 de octubre de 2012
Cuento Asertivo

La increible historia del hada Sisí y el gnomo Nonó
Hace ya mucho tiempo, en los frondosos bosques de Kernerak,vivía un hada de extraordinaria belleza. Se trataba de una joven afable y sencilla, siempre dispuesta a ayudar a los demás con una sonrisa en la boca. El único problema de Sisí, que así se llamaba el hada, era que no sabía decir que no. La joven se desvivía por todo el mundo y por muy complicada que fuese la situación, siempre se empeñaba en agradar y en complacer a todos cuantos la rodeaban.
En una choza, llena de trastos viejos y cachivaches, justo a las afueras de ese mismo bosque, vivía un anciano gnomo llamado Nono. Se trataba de un gnomo gruñón y taciturno, temido por aquellos que le conocían. Pero lo más curioso de todo era que, durante sus doscientos años de vida, sus labios jamás habían pronunciado ni un solo sí.
Pero el destino, que es muy sabio, quiso que estos dos seres tan dispares se encontrasen. Muy cerca de la choza del gnomo había una fuente de la que brotaba un agua extraordinariamente pura y cristalina. Las múltiples y excepcionales propiedades de este agua eran por todos conocidas. Sin embargo, como el gnomo no dejaba acercarse a nadie a su casa y menos aún coger agua de esta fuente que, por cierto, él consideraba como suya, muchos de los habitantes del bosque tenían que padecer toda una serie de enfermedades que, sin duda alguna, el agua hubiese curado. Antes de que apareciese el malhumorado gnomo por esas tierras, todos podían disponer del agua a su antojo y, en consecuencia, seguir manteniéndose jóvenes y sanos. Hartos ya de esta terrible injusticia, los habitantes del bosque decidieron acabar de una vez por todas con la situación.
Decidieron elegir a Sisí como representante legal del grupo y encargarle que fuese a ver al gnomo para echarlo de aquellas tierras. En el fondo, todos tenían un poco de miedo al gnomo, pero como sabían que la joven hada sería incapaz de negarles nada, ni cortos ni perezosos, se dirigieron a su casa. Como de costumbre, Sisí los acogió con la sonrisa en la boca, pero cuando sus vecinos le explicaron la razón de la visita, su rostro se transformó de repente.
—Por supuesto que os haré el favor de ir a visitar al gnomo –aseguró ésta– pero yo no soy nadie para echarlo de estas tierras. Lo único que puedo hacer es intentar convencerlo por las buenas para que nos permita utilizar el agua de la fuente.
Los habitantes del bosque, riéndose de su inocencia, le aseguraron:
—Pero, Sisí, parece mentira que a estas alturas todavía no conozcas al gnomo. Deberías saber que él jamás nos dirá que sí.
—Bueno –contestó ella tranquilamente– yo estoy dispuesta a ayudaros, pero dejad que lo haga a mi manera y no os preocupéis porque pienso hacer todo cuanto esté en mi mano para que cambie de idea.
Aunque no del todo convencidos y rogándole que tuviese mucho cuidado, sus vecinos la dejaron marchar.
Así pues, y despidiéndose de todos ellos, Sisí se dirigió alegremente hacia las afueras del bosque. Pero, de repente, mientras le daba vueltas a la cabeza pensando en cómo podría convencer al gnomo para que les dejase utilizar el agua de la fuente, se encontró con un cervatillo herido.
—¿Qué te ha pasado –le preguntó el hada al joven ciervo.
—Me alejé un poco del bosque –le contestó éste con voz lastimera– y unos cazadores furtivos me dispararon y me hirieron en la pata.
El hada lo tomó entre sus brazos y, acariciándole la cabeza, prosiguió su camino.
Temerosos y sin saber cómo reaccionaría el malhumorado gnomo, finalmente llegaron hasta su choza. Éste sentía una especial predilección por los ciervos, ya que de pequeño tuvo uno al que quiso mucho y, cuando el pobre murió entre sus brazos, él se volvió todavía mucho más huraño y antipático.
Sin apenas saludarlo, Sisí se dirigió a él y le rogó encarecidamente:
—Gnomo, tienes que dejar que moje la pata del ciervo con el agua de la fuente. Si no, lo más probable es que se muera, y a ti no te gustaría esto, ¿verdad?
Aunque refunfuñando un poco, el gnomo no sólo le dio permiso al hada para que utilizase toda el agua de la fuente que quisiera sino que, además, la ayudó a curarlo. En cuanto la pata del joven ciervo entró en contacto con el agua de la fuente, éste pareció experimentar una considerable mejoría. La herida había cicatrizado como por milagro y el dolor había desaparecido por completo. Tanto Sisí como el gnomo miraron al ciervo extasiados y el hada agradeció a las fuerzas de la naturaleza y sobre todo a Miracua, la reina de las hadas del agua, el hecho de haber hecho posible esta curación. El malhumorado gnomo percibió tal gratitud en los hermosos ojos del ciervo que se dejó embargar por una sensación, hasta ahora desconocida para él, sumamente agradable y placentera y que, por cierto, cambió totalmente su carácter. Sus labios esgrimieron una especie de sonrisa y reconoció que no siempre hay que decir que no y que a veces, incluso puede resultar mucho más reconfortante decir que sí.
Por su parte, Sisí se alegró enormemente de haberles dicho que no a sus vecinos y de haberse negado a echar al gnomo de estas tierras, pues la satisfacción de haber logrado arreglar la situación a su manera, hizo que se diera cuenta de que no siempre hay que decir que sí.
Autora: Amalia Peradejordi
Tanto el hada Sisí como el gnomo Nonó fueron durante mucho
tiempo víctimas de su falta de tomar decisiones. En un momento importante de esta historia decidieron tomar conciencia de la situación, rectificar las acciones
de su pasado y pasar a ser los protagonistas de su vida. El resultado ya lo has leído en el final del cuento.
¿Qué puedes hacer tú, aquí y ahora, para responsabilizarte y
comprometerte en llevar las riendas de tu vida, respetando al mismo la de los demás?
Ana María R. Novoa
29 de octubre de 2012
Derechos Asertivos de los Niños

1. Tienes derecho a ser protagonista de tus propias emociones, pensamientos y comportamientos, y eres responsable de la ejecución y de las consecuencias de lo que sientes, piensas y haces.
2. No tienes que dar excusas a todo el mundo por lo que haces.
3. Si las cosas van mal, no es por tu culpa.
4. Puedes cambiar de opinión si te sientes incómodo.
5. Cuando cometes un error puedes admitirlo sin avergonzarte.
6. No tienes obligación de saberlo todo. Puedes decir "no sé" sin sentirte mal.
7. No tienes por qué ser amigo de todos, ni tiene por qué gustarte lo que todo el mundo hace.
8. No tienes por qué demostrar a nadie que tienes razón.
9. No tienes que entenderlo todo, y puedes decir "no lo entiendo" sin sentirte mal.
10. No es necesario que seas perfecto, y no tienes por qué sentirte mal cuando eres simplemente TÚ.
2. No tienes que dar excusas a todo el mundo por lo que haces.
3. Si las cosas van mal, no es por tu culpa.
4. Puedes cambiar de opinión si te sientes incómodo.
5. Cuando cometes un error puedes admitirlo sin avergonzarte.
6. No tienes obligación de saberlo todo. Puedes decir "no sé" sin sentirte mal.
7. No tienes por qué ser amigo de todos, ni tiene por qué gustarte lo que todo el mundo hace.
8. No tienes por qué demostrar a nadie que tienes razón.
9. No tienes que entenderlo todo, y puedes decir "no lo entiendo" sin sentirte mal.
10. No es necesario que seas perfecto, y no tienes por qué sentirte mal cuando eres simplemente TÚ.
Autor desconocido.
Podría ser interesante ir trabajándolos para así conseguir unos límites sanos y marcar con claridad la frontera que no queremos que los demás crucen. Esto sólo lo puedes decidir tú, reflexionando para saber que es para ti tolerable y que no estás dispuesto a aceptar. Con este trabajo personal puedes decidir que vas a hacer cuando existe el riesgo de que alguien no te vaya a respetar.
Ana María R. Novoa
25 de octubre de 2012
Nuestro Cerebro
Vamos a recordar todo lo que el año pasado aprendimos sobre el cerebro:
Como bien sabes aunque sólo es una estructura, está compuesta por tres cerebros.
El primero en aparecer fue el reptiliano, que hemos heredado de los reptiles. A continuación apareció el sistema límbico o cerebro mamífero primitivo y por último el neocórtex o el cerebro mamífero evolucionado.
El cerebro reptiliano es nuestra parte instintiva y su función es actuar para nuestra supervivencia. Huir, bloquearse o atacar son sus posibles opciones y es responsable de las respuestas automáticas que damos cuando reaccionamos y de los impulsos para la conservación de la vida.
El cerebro mamífero primitivo es nuestra parte emocional y su función es que podamos sentir procesos emocionales, pues es a partir de este cerebro cuando aparecen los sentimientos.
En la amígdala, que en el dibujo aparece coloreada de color rojo, se almacenan nuestros recuerdos emocionales de las experiencias que hemos vivido.
El cerebro mamífero evolucionado es nuestra parte cognitiva o racional y su función es que se lleven a cabo nuestros procesos intelectuales. Aquí está nuestra conciencia, lo que nos va a permitir dar respuestas reflexionadas desde nuestros valores.
Es muy importante que atendamos a la información que nos dan los tres y para ello ante cualquier situación puedes preguntarte:
¿Qué
noto en mi cuerpo?
¿Cómo
me siento?
¿Qué
pienso?
Ana María R. Novoa
24 de octubre de 2012
¿Reaccionas o Das Respuestas Conscientes?

- No puedo hacer nada. - Voy a examinar mis opciones.
- Yo soy así. - Puedo cambiar si así lo decido.
- Me haces enfadar. - Gestiono mis emociones.
- No lo permitirán. - Elegiré una respuesta adecuada.
- Tengo que hacer eso. - Yo elijo...
- No puedo. - Yo puedo hacerlo.
- Debo hacer... - Yo prefiero...
Hoy te invito a jugar con tu lenguaje.
Mira a ver cuántas expresiones de la columna roja utilizas y si te apetece prueba a cambiar una. Observa si varia algo en ti y en las situaciones que la usas normalmente.
Ya me cuentas.
Ana María R. Novoa
19 de octubre de 2012
Abriendo boca con esta receta americana elaborada por Arlo, nuestro auxiliar de conversación, en bilingüe.
Ingredients:
-Bread (2 slices)
-Peanut butter (1 tablespoon)
-Jelly (1 tablespoon)
Directions:
1. Put the two slices in front of you.
2. Spread the peanut butter on one slice.
3. Combine both slices.
5. Eat and enjoy.
Gracias a Arlo y a Virginia por realizarlo y por las fotografías y a Pablo por enviarme la receta.
Ana María R. Novoa
18 de octubre de 2012
La Regla de las Tres "P": Pensamiento Positivo Permanente
Elvis el protagonista de nuestra lectura, regaló el mando de su vida a su miedo en el momento en que Peter fue a buscarlo. No fue consciente de que la idea que escuchó en múltiples ocasiones de su madre, sobre su amistad, se había grabado como creencia limitadora que le impidió en un primer momento disfrutar.
Ya hemos comentado que ante un determinado estímulo, puedes ser reactivo/a o proactivo/a. Si reaccionas, el cerebro busca de forma automática la respuesta en su archivo de patrones grabados (Paradigma de los monos). Al ser proactivo/a, eliges tu respuesta desde tus valores y siendo consciente de tus patrones mentales .
Tenemos patrones mentales muy buenos que nos han ayudado a sobrevivir, pero hay otros que nos impiden llevar a la práctica nuestro ideal de vida, pues llevan implícitos mensajes negativos ("tú no vale para esto", "tú no mereces lo bueno"...).Es importante reeducar nuestra mente para generar pensamientos y emociones favorables.
Para ayudarte a conseguirlo una forma puede ser trabajar con las afirmaciones positivas, que son frases breves y sencillas con un mensaje contundente, a modo de declaración, para ayudar a deshacer mensajes pasados.
Para redactarlas:
- Escríbelas en primera persona y utiliza el tiempo presente (como si ya lo hubieras conseguido):
(Yo) "Estoy tranquilo/a y relajado/a". (Lo hacemos antes de los exámenes, y no decimos estaré tranquilo/a, afirmamos, para que la serenidad nos impregne en ese mismo instante).
-Elige palabras positivas, evitando las negaciones.
Te cuento un secreto: nuestra mente no reconoce la palabra NO. Si te dices: "No voy a perder el tiempo", tu mente se salta el NO y fija la atención en "perder el tiempo".
"Organizo mi tiempo de forma efectiva", es una forma positiva de expresar la misma idea.
¿Cómo trabajar con las afirmaciones positivas?
En el caso de Elvis, para superar su miedo bastó escuchar a Peter y repetirse que él era digno de confianza. De esta forma se convirtió en "el guionista" de sus pensamientos, entendió que el poder está en su interior y que si lo elige puede tener el control de su vida a través de las respuestas que dé.
Ana María R. Novoa
17 de octubre de 2012
16 de octubre de 2012
Cuento sobre el Perdón: El Sartenazo

Idea y enseñanza principal
La ley de "ojo por ojo, y diente por diente" no es solución a nada; si algo puede solucionar las cosas, es saber perdonar.
La rana Renata era la mejor cocinera de los pantanos y a su selecto restuaurante acudían todas las ranas y sapos de los alrededores. Sus "moscas en salsa de bicho picante" o sus "alitas de libélula caramelizadas con miel de abeja" eran delicias que ninguna rana debía dejar de probar, y aquello hacía sentirse a Renata verdaderamente orgullosa.
Un día, apareció en su restaurante Sopón dispuesto a cenar. Sopón era un sapo grandón y un poco bruto, y en cuanto le presentaron los exquisitos platos de Renata, comenzó a protestar diciendo que aquello no era comida, y que lo que él quería era una buena hamburguesa de moscardón. Renata acudió a ver cuál era la queja de Sopón con sus platos, y cuando este dijo que todas aquellas cosas eran "pichijiminadas", se sintió tan furiosa y ofendida, que sin mediar palabra le arreó un buen sartenazo.
Menuda trifulca se armó. A pesar de que Renata enseguida se dio cuenta de que tenía que haber controlado sus nervios, y no dejaba de pedir disculpas a Sopón, éste estaba tan enfadado, que decía que sólo sería capaz de perdonarla si él mismo le devolvía el sartenazo. Todos trataban de calmarle, a sabiendas de que con la fuerza del sapo y la pequeñez de la rana, el sartenazo le partiría la cabeza. Y como Sopón no aceptaba las disculpas, y Renata se sentía fatal por haberle dado el sartenazo, Renata comenzó a hacer de todo para que le perdonara: le dio una pomada especial para golpes, le sirvió un exquisito licor de agua de charca e incluso le preparó.. ¡una estupenda hamburguesa de moscardón!
Pero Sopón quería devolver el porrazo como fuera para quedar en paz. Y ya estaban a punto de no poder controlarle, cuando aparecio un anciano sapo caminando con ayuda de unas muletas.
- Espera Sopón-dijo el anciano- podrás darle el sartenazo cuando yo te rompa la pata. Recuerda que yo llevo muletas por tu culpa.
Sopón se quedó paralizado. Recordaba al viejo que acababa de entrar. Era Sapiencio, su viejo profesor que un día le había salvado de unos niños gamberros cuando era pequeño, y que al hacerlo se dejó una de sus patas. Recordaba que todo aquello ocurrió porque Sopón había sido muy desobediente, pero Sapiencio nunca se lo había recordado hasta ahora...
Entonces Sopón se dio cuenta de que estaba siendo muy injusto con Renata. Todos, incluso él mismo, cometemos errores alguna vez, y devolver golpe por golpe y daño por daño, no hacía sino más daño . Así que, aunque aún le dolía la cabeza y pensaba que a Renata se le había ido la mano con el sartenazo, al verla tan arrepentida y haciendo de todo para que le perdonase, decidió perdonarle. Y entonces pudieron dedicar el resto del tiempo a reirse de la historia y saborear la rica hamburguesa de moscardón, y todos estuvieron de acuerdo en que aquello fue mucho mejor que liarse a sartenazos.
Autor: Pedro Pablo Sacristan
Recuerda estas cuatro expresiones "mágicas" cuando sientas que la ausencia del perdón te hace daño a ti mismo/a:
Lo siento, perdóname, te amo, gracias.
Ana María R. Novoa
15 de octubre de 2012
Momento de Silencio y Soledad
Te dejo música para relajarte en los momentos de pausa y encuentro contigo mismo/a.
Recuerda respirar suavemente con los ojos cerrados y si te apetece, en silencio, observa cada inspiración y cada espiración, dejándote llevar de forma serena por este ritmo natural.
Para finalizar puedes tomar una inspiración más profunda y deja salir el aire muy tranquilamente. Después, cuando tú lo desees abre los ojos.
¡Que lo disfrutes!
Ana María R. Novoa
11 de octubre de 2012
Identidad y Comportamiento
Hoy no hay forma de convencer a mamá, se la nota muy preocupada.
- No creas que me gusta hacer esto - le dice- . Me disgusta tanto como a ti, pero ¿qué puedo hacer?
Tienes que aprender que no es bueno para ti el andar de golfo por ahí.
Este fragmento es del libro "Elvis Karlsson" que estamos leyendo en clase. Me ha parecido interesante dejar recogida la reflexión que realizamos a partir del comentario de Sofía:
"La madre no le debía de llamar golfo aunque no se portó del todo bien, pues Elvis no es su comportamiento, es mucho más."
Totalmente de acuerdo estuvimos y recalcamos como ponerle esta etiqueta a Elvis, lejos de ayudarle, lo que hacía es grabar en su neurología un programa o creencia que es sin lugar a dudas limitante para su infancia y su vida. No es lo mismo decirle a una persona que su acción no te resulta agradable que hacer un juicio de valor contra su identidad.
Puedes poner especial atención cuando hables con tus amigos/as y hermanos/as a la hora de comunicarte para evitar crear situaciones dolorosas que se mantienen a lo largo del tiempo si nos las hemos creído.
Procura también estar presente para no grabar en tu neurología comentarios que puedan ser dañinos para tu identidad aunque si es importante que reflexiones sobre la necesidad o no de cambiar tus comportamientos en relación a tus valores sin tener por qué aceptar una etiqueta que la otra persona te lanza sin ser la mayoría de las veces consciente de ello.
Ana María R. Novoa
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